muay thai

Witam chcę się dowiedzieć jak mogę szlifować technikę kopnięć trenuje już jakiś czas Muay thai i chciał bym wiedzieć jak mogę samemu doskonalić kopnięcie ,chodzi mi tu o to że bym nie miał problemu stanąć na nodze i drugą sobie kopnąć na żebra czy na głowę i spokojnie wrócić nogą.Czy mam wykonywać te ćwiczenia np 1000 razy czy inny pomysł na [...]

Witam jak w temacie. Jaka odżywka-odżywki typowo dla fajtera przed i po treningu sportów walki? Np. przed i po półtoragodzinnym treningu muay thai. Jest co raz więcej odżywek typowo pod sporty walki, tylko które Wy chwalicie i uważacie za godne wydanych pieniędzy?

[...] od września zaczynam masówkę (carbo cycling), przy planie treningowym HST, ćwiczyć będę w poniedziałek, środę, piątek. Bardzo możliwe, że we wtorek, czwartek chodzić będę na muay thai. Czy trenowanie kalisteniki w sobotę (jestem pod wrażeniem możliwości ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, chciałbym wykorzystać ten potencjał u siebie) [...]

[...] sie do silowni, waga poszla z 73 (w najlepszej formie do 98). Z 98 udalo mi sie zredukowac do 86, od tej redukcji minol kolejny rok, probowalem troche innych rzeczy jak np muay thai, silownia zeszla na drugi plan, potem pojawil sie problem z plecami i teraz chce probowac walczyc dalej. Od pracy siedzacej, pojawil sie problem z dolna czescia [...]

[...] klatka 103 I przy redukcji zejść myślę do 2100 kcal teraz jadłem 3100 na masie. Po prostu planuje ćwiczyć z dietą i suplementacją przez okrągły rok, a później skupić się na muay thai a na siłowni ćwiczyć już dla podtrzymania formy. /SFD/Images/2015/8/18/be826887a8cc4e1eb9c94adee580379a.jpg Coś jest ni tak nie mogę zdjęcia wstawić...tutaj link : [...]

Witam. Chce się zapisać na sztuki walki Muay Thai w okolicach Żywca/Bielska-Białej. Znalazłem 2 kluby w BB ale nie znam sie na tym, nie wiem którzy trenerzy lepszy, w jakim klubie lepsza atmosfera itp. Może ktoś z was zna jakiś fajny klub MT w Bielsku i je poleca lub zna kluby niżej wymienione: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... [...]

Witam, od dłuższego czasu borykam się z problem zapowietrzenia uszów podczas wysiłku, dzieje się to zazwyczaj od pierwszych chwili rozpoczęcia jakiś ćwiczeń siłowych czy nawet podczas rozgrzewki do treningu Muay Thai, byłem z tym u laryngologa i niestety nic nie mógł na to poradzić wyniki były dobre. Proszę o pomoc, pozdrawiam.

Witam, jaki klub polecacie w temacie K1, Muay Thai w Poznaniu lub bliskiej okolicy? Zastanawiam się nad Pretorium, widziałem, że jest też sekcja MT w Gracie Barra.

/SFD/Images/2015/9/1/e13b42a693184f81996d1fe463d92378.jpg ZAPISY NA NOWY SEZON 2015-2016 Zapraszamy serdecznie na zajęcia do Instytutu Sportów Walki i Samoobrony VATAHA. W tym sezonie proponujemy kilka grup treningowych, aby każdy znalazł coś odpowiedniego dla siebie: Jeet Kune Do - sztuka walki Bruce'a Lee, naukowe podejście do samoobrony. Jeśli [...]

[...] Płeć : M Wiek : 20 Waga : 66kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : MASA, MASA, MASA Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy, lecz od 2 intensywnie Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta/skos, hantle, sztanga prosta/łamana, modlitewnik, drążek prosty Dieta : diety [...]

Witajcie! Mam 15 lat, jestem wysoki i nie szczupły a po prostu chudy. Fascynuje się sztukami walki, kick-boxing, mma, BJJ, boks, muay-thai są jednymi z tych które najbardziej do mnie przemawiają. Ogólnie jarają mnie te sporty i środowisko. Ale mniejsza z tym, bo pisze tu głownie po to, aby uzyskać poradę. Chcę sam spróbować sztuk walki, czuję, że [...]

[...] fizyczna, ćwicze rano albo po godzinie 15. 3x tydzień Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): muay thai/ 2x tydzień, staż na siłowni rok, Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: zrzucam z 108kg. tą diete stosuje od ok 99kg Stosowana lub [...]

[...] wygląda mniej więcej tak: 184 cm wzrostu, 88 kilo - więc wskaźnik BF za wysoki :P Raz, dwa razy w tygodniu biegam po 10 km, a niedługo będę chciał wrócić na treningi boksu/muay thai dwa, trzy razy w tygodniu - tam wiadomo, pełno aerobów, trochę pompek, może raz w tygodniu ćwiczenie oparte na stacjach (ale nie jest to zasada). Chciałbym w domu [...]

Witam czy oprócz Beskid dragon gdzie są treningi j.w znajde jeszcze gdzieś w BB Muay Thai bo tamten to klub kick boxingu i nw czy będzie dużo wkładu w treningi.

Witam znajomy polecił mi przerzucić się na dietę tłuszczową, trenuje muay thai 3x w tygodniu (intensywnie, wysoka grupa). Dwa razy w tygodniu zamieniam twaróg na tuńczyka. Co myślicie? /SFD/Images/2015/10/3/e26c50954687418685dd3595143e5939.jpg

[...] i innych forach. Proszę o ocenę, co ewentualnie można zmienić poprawić, z góry dzięki. Ogólnie cel to utrata tłuszczu i zwiększenie sprawności, trenuję do tego 2/3x w tyg muay thai oraz chodzę do szkoły o profilu sportowym gdzie mamy intensywny wf, basen, Poniedziałek: 1.Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3x 12/10/9 2.Plecy: Martwy Ciąg 3x [...]

Witam,co myślicie na temat treningów muay thai w rashguardzie?

Witam, mam do sprzedania 4 koszulki firmy Pit Bull West Coast. Wszystkie rozmiar S. Sprzedaję, gdyż z powodu ćwiczeń na siłowni są już na mnie za małe i leżą niepotrzebnie w szafie. Koszulki nie mają żadnych przetarć, wyblaknięć czy pęknięć napisów. CENY KOSZULEK: - biała: 50 zł - BJJ: 60 zł - Tray Eight: 70 zł - Muay Thai: 50 zł Przy zakupie [...]

[...] o przeniesienie nie usunięcie. Mam problem , od 2 miesiące miałem przerwy od jakiejkolwiek aktywności oprócz pracy . Wcześniej trenowałem 5x w tyg siłownia i 2x w tyg muay thai . Od 2 tygodnie chodzę na silownie , lecz przez dwa miesiące przerwy jadłem syf , odlozylo mi się co nie co na talii przez co zasłonilo mi sixpack. Pytanie do was [...]

[...] -białko: 2,5 -węglowodany: ok. 4 -tłuszcz: jakos 1,5-2 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 test prop 100mg e2d 8. TRENING: 3x w tyg split + 1x fbw + 1-2x w tyg muay thai 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: opisany wyzej, ok. poltora roku temu 11. POZIOM BF%: +- 12% 12. TENDENCJA DO [...]